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テーピングの巻き方マニュアル[種類別] ソフト伸縮テープ

ソフト伸縮テープの巻き方

特徴
生地が薄く、手で切ることが可能なテープで、あまり強く固定したくない場合や、
応急処置、テーピングの補強・仕上げにも使用可能です。
肘

肘1 → 肘2 → 肘3
1. 肘を少し曲げ、握りこぶしに少し力を入れた状態で、前腕部から巻いていきます。 2. 肘関節をまたいで、上腕部に巻いていきます。この際、肘関節外側骨頭部にはテープがかからないように注意します。 3. 十分に固定ができたらテープを切り、とめて完成。

ふくらはぎ(肉離れ)

ふくらはぎ(肉離れ)1 → ふくらはぎ(肉離れ)2 → ふくらはぎ(肉離れ)3
1. ふくらはぎの筋肉を緊張させて、ふくらはぎ下部より巻き始めます。 2. ふくらはぎを包み込むように強く圧迫しながら2分の1程度ずらし下から上に向かって巻いていきます。 3. 十分に固定ができたらテープを切り、とめて完成。

太もも(肉離れ)

太もも(肉離れ)1 → 太もも(肉離れ)2 → 太もも(肉離れ)3
1. 太ももの筋肉を緊張させて太もも下部より巻き始めます。 2. 太もも付け根に向かって強く圧迫しながら2分の1程度ずらし巻いていきます。 3. 十分に固定ができたらテープを切り、とめて完成。

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